去拉萨提前筹备？去拉萨需要提前吃药吗

本文目录：1、去西藏旅游要做什么筹备去西藏旅游要做什么筹备东西2、去拉萨旅游需要筹备什么呢？3、首次去西藏需要提前做好什么筹备？4、去西藏旅游，需要筹备什么？去西藏旅游要做什么筹备去西藏旅游要做什么筹备东西1、去西藏旅游要筹备：个人身份证、...

本文目录：

1、去西藏旅游要做什么筹备去西藏旅游要做什么筹备东西2、去拉萨旅游需要筹备什么呢？3、首次去西藏需要提前做好什么筹备？4、去西藏旅游，需要筹备什么？

去西藏旅游要做什么筹备去西藏旅游要做什么筹备东西

1、去西藏旅游要筹备：个人身份证、开车的带好驾照、生活日用品、常用药品、食品、羽绒棉服、登山鞋。

2、去西藏的需要注意的地方：进藏必须具备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。

3、西藏紫外线十分强烈需要戴帽子。

4、筹备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。

5、为了预防饮食不习惯可以带上巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及个人喜好的食品和零食。

6、器材类筹备手机、充电器、相机、三脚架、摄像机。

7、在进入西藏活动前，必须要进行严格的体格检查。

8、西藏很多区域白天非常温暖，但早晚较冷，比起中国大陆要多穿点，假如去海拔4500米以上区域，需要带冬季穿的羽绒棉服。

去拉萨旅游需要筹备什么呢？

西藏，人向往之的圣地，世界屋脊的大美风光。进入西藏前筹备什么呢！唧就筹备吧，1进藏前多运动，增强我们的体质。
2 提前半个月服用红景天等药物，可以减少得高反的概率。
3进入西藏后，不久前千万不要洗澡，不然容易得肺水肿。
4进藏不久前，不适合让身体太劳累。不然会抵抗力减少，容易得感冒。
5在藏族旅游的时候，千万不要大喊大叫，氧气稀薄，会让身体非常难受。
6吃一些藏族食物，譬如酥油茶糌粑等，能够帮助你适应藏区环境。
1 筹备适当现金，2 充电宝是非常重要的，它可以随时为你的手机蓄电，叫你时刻与外面联系。
3 望远镜也是需要要带的，西藏的美景不少，基本都非常广阔，远望就非常壮观秀丽，近看却更迷人。 4 墨镜是需要要带的，那边的紫外线非常强烈。
5 防晒霜等护肤品必须要带的，必须要带瓶装的。
6外套筹备一件是非常有必要的。
1 购物的时候应该注意，看好就买，2 去珠峰大本营之前，必须要问问那边有没由于大雪被封，在就是它需要有通行证，在日喀则办理即可。
3 购买虫草藏红花等藏族特产时，最好去大型的市场买。
4 报名旅游小团的时候应该注意，必须要慎重，5 旅游旺季的时候，布达拉宫是需要提前一天预约的， 6 藏刀非常精美，但这种刀具有时候是没办法带上火车或者飞机的，买前必须要问了解。
7 去一些偏远的地方，最好住招待所，安全原因也是要考虑的。 8 有护照的尽可能带在身边，最好和身份证分开放，西藏那边查身份证等证件的地方特别多，护照也是可以的。携带护照可以预防身份证无意丢失的尴尬。
9 藏族人有我们的习惯和风俗，大伙去到那边必须要尊重，譬如藏族人不吃鱼，游客们去到那边就不要吃鱼了，千万不可以失了礼数。祝你玩的高兴！

去西藏旅游，最需要筹备的东西就是勇气，去一趟西藏，可能有些驴友筹备了好几年，才可以成行一次，所以必须要带上自己最好的心情，筹备好的心情，去迎接西藏，拉萨，还有布达拉宫，要想让心情变得好，就要做更多的攻略，打更多的预算。

去拉萨要筹备的东西，第一要讲的就是衣服，防晒，这两项需要要筹备齐了，西藏的紫外线可不是吃素的，在那里呆上一周，可以把你变成非洲人，而且西藏的天气，一天之内可以感受一年四季，所以要带好衣，做好防晒，要买上防晒霜，润唇膏，带上偏光眼镜，筹备好冒，防晒服，纱巾，面膜与防护的一些用品，而且要带上，春秋季的衣服，假如要去珠峰大本营，还要带上羽绒棉服或者加厚冲锋衣，珠峰大本营晚上，就等于是冬季的感觉。

第二个事情就是要预防高原反应，其实也没什么太多必要的担忧，西藏也没那样可怕，要记得提前做好预防，买好药品，就能了，拉萨的海拔不是非常高，3700米左右，所以普通的旅游是不会发生，紧急的高原反应，假如发生了紧急的高原反应，肯定是你做了两件不该做的事情，哪两件事情呢？

一个是你发生了剧烈运动，尤其是女孩，都爱弹跳拍照，摆各种姿势和boss，所以，要禁止剧烈运动，包含搓澡，跑步，小跑，搬东西，同房，这类都是，剧烈运动，由于剧烈运动是高原反应的罪魁祸首，预防剧烈运动，就是预防高原反应。

另一个是，大概你坐飞机过来的，一下从平原上到了海拔3700米的地方，难免会有点难受，这时最应该做的就是休息，呼吸氧气，尽可能的让我们的身体维持平衡状况，带点儿葡萄糖喝了，就好。

按部就班的进入西藏，只须不剧烈运动，普通的状况下，是不会发生紧急的高原反应的，了解了吗？

好了，就不多说了！关于去西藏，还有哪些其他的疑问可以随时私聊我，我会直言不讳有问必答，最后祝每一位驴友可以去西藏玩的高兴。

我过去分别以飞机、自驾川藏线的方法去过拉萨两次，第二次是3年前携带老婆孩子自驾走川藏线去的西藏，再从青藏线出到青海，从我的体验，与和自开车友的交流所知道的状况，谈一下我的建议。

我觉得要从以下几个方面进行筹备。

1、证件

主如果有效期内居民身份证，港澳居民则要携带《港澳居民来往中国大陆通行证》，最好多带几张复印件。

假如携带孩子一块，有身份证带身份证，没的话就带上户口本。

假如计划去山南、日喀则、阿里等边境县，包含珠峰大本营、新藏线的话，必须要提前办理《边境通行证》，可以去户籍所在地的公安局或边防总队办理，也可以抵达拉萨后去拉萨公安局办理，有效期自办理之日起三个月。

假如需要在拉萨租车的话，需要带上本人在有效期内的汽车驾照。

2、服饰

1、尽可能穿着、携带以透气排汗为主的内衣，譬如速干衣。

2、抓绒衣、轻羽绒棉服、冲锋衣等，以轻便、保暖为原则，不主张携带保暖衣、毛衣、长羽绒棉服等衣物。

3、拉萨及周围区域白天的光照非常强，气温高，一般穿个短袖就能了，建议带一件防晒衣。

4、外裤以冲锋裤、软壳裤为主，不主张穿厚质的棉裤，晚上的气温一般都非常低，要做好保暖。

5、建议筹备一双硬底、中帮的登山鞋，一双运动鞋，在拉萨内活动穿运动鞋即可，若是乘车去珠峰大本营、纳木错等地游玩，由于要爬山、走乱石路，登山鞋可以非常不错的保护你的脚踝。

6、遮阳帽、太阳镜，高原光照、紫外线特别强，必须要做好防晒。

3、药品

1、止头痛药物，常见的有阿咖酚散、芬必得、阿司匹林等，一旦出现头痛的高反症状，建议第一时间服用，迅速缓解不适的感觉，防止症状加重，影响身体状况和晚上的睡眠，致使诱发更紧急的问题；

2、葡萄糖粉、巧克力、士力架、糖果等，在出现头晕的低血糖症状时，尽快服用，缓解头晕的症状；

4、护理用品

1、防晒霜，最好是50+以上指数的，不然成效不大。

2、润唇膏，高原气候干燥，嘴唇特别容易干，润唇膏可以非常不错的起到保护有哪些用途。

3、润肤霜、护手霜等，用途同上。

5、钱

旅游是个花钱的事情，特别是去西藏，无论是通过哪种方法进藏，几千到上万元的支出是需要的。

若是自驾进藏的话，还需要筹备以下物资。

1、驾照、行驶证。

2、中石油的实名加油卡，建议充值3000元以上，便于沿途加油。

3、充气泵。

4、轮胎气压测试器。

5、补胎胶条套装。

6、适量的饮用水和食物。

西藏昼夜温差大，这期间进藏要小心感冒

如何，今天的温度，穿两件毛衣的我，真的是瑟瑟发抖，由于这里物价相对中国大陆来讲要高不少。我是建议大伙多带点吃的用的，有好处没坏处。当然，首要条件是你有地方装的状况下。

大致需要带的就是:身份证，护目镜，遮阳帽，背包，钱，高倍防晒霜…这几个是非常重要的，必带！

第二就是摄影器材，替换衣物，保暖内衣，伞，常用药品，由于这边气温干燥。多带点保湿类的护肤品和唇膏，芦荟胶是非常有必要的

上图是我拍的今天的拉萨，绿树成荫，景色动人。这个季节多雨你应该注意预防感冒，另外下雨天去羊卓雍错湖或者其他湖泊景色很普通，要有心理筹备。

高反药我感觉不必带，由于大部分人都不会有高反。所以不需要担惊受怕，杞人忧天…

假如你不放心的话可以买一盒高原安带上就好了。

有其他需要知道的进藏常识，欢迎私聊与我交流，知无不言言无不尽。

西藏是高原区域，主要还是应该注意高反。有些人对高反很明显，一到拉萨就会高反，而有些人是渐渐高反的过程。

还有些说喝红景天，其实，喝红景天要去西藏前7天就开始喝，假如刚去就喝其实成效不是太大的。

西藏高反的需要注意的地方主如果以下几个方面：
1.第一自己不要太紧张，普通人都没事儿的，情绪越紧张越容易高反；2.刚到西藏要缓慢活动，最好在拉萨先适应一下，然后再去别的地方，多喝热水，绝对不能跑跳；3.刚到西藏注意不要洗澡，由于感冒在西藏是很紧急的病，或许会引起肺水肿，致命，所以注意不要让自己感冒了，适应了两三天再洗澡。

另外，可以带上太阳镜、防晒霜等等，毕竟高原距离太阳非常近，所以容易紫外线晒伤。另外泻立停、感冒药、晕车药等等平时药品，可以都备一点，以防万一。衣服方面，假如在冬季去，一定是羽绒棉服，假如春季秋季去，最好也带足衣服，由于可能什么时间就变天了，有一次大家4月份在阿里还看到了鹅毛般的大雪，特别冷。夏季带上外套，假如去高原区域，也多带一点衣服，譬如说薄的羽绒棉服。

平时生活用品，湿纸巾、漱口水、餐巾纸、毛巾等等，都可以带一些，西藏不少地方的卫生状况一般，需要自己筹备。

另外，还有个特别的提醒，就是西藏的野狗特别多，假如去了乡镇区域，必须要注意野狗，我的同伴就被狗咬了，还挺紧急的。假如被咬了也非常的麻烦，快点回拉萨打针。

衣服类：每年3月|4月，穿秋冬季节装，衣服三件套是最好;5月|9月穿春季服装、夏季服装，备防晒衣、厚外套。
10月穿秋冬季节装、防滑防水登山鞋、运动鞋、拖鞋、太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

平时用品类：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜、唇膏、护手霜、墨镜、保温杯、雨具。

药品类：个人习惯性常用药品和预防高反的药物：银黄颗粒、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热消炎类药品；建议提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品；阿莫西林等抗菌消炎类药品；芬必得、散利通或头痛粉；创可贴、止泻药；速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用；维生素类药品；感冒类药品，葡萄糖口服液等。

证件类：身份证：国内居民请肯定携带好身份证、港澳同胞请携带回乡证；外籍台湾同胞暂时没办法318国道进藏。

其它证件：导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症，老年证……可能减免门票的证件，一并带上。

高原反应每人都有，轻重不一，并不可怕。看个人身体情况，假如身体没特别的问题，一般都能承受得住，主如果放松心态，不可以带病去高原。我是去年6月初去的，去之前喝了半个月的红景天，感觉喝不喝都一样。到那儿的第一天，可能是认床没睡好觉，第二天就有点头昏脑胀的，当天晚上就打了高原吊针，之后一直吃高原康，在西藏整整呆了20天。去之前花了差不多100多块钱备药：感冒冲剂，牛黄解毒片儿，抗生素，泻痢停，黄连素，去痛片，牙周宁，晕车药，百服宁，西洋参速效心丸儿；外用药物：云南白药，万花油，创可贴，清凉油，风油精，伤风止痛膏药，眼药水儿。这类药只有风油精，头疼药和肠胃医用上了，其余的如何去就如何回来了。墨镜，防晒霜，遮阳帽，雨伞，冲锋衣，户外鞋，充电宝，照相机，各种漂亮的服装围巾等。假如实在担忧高原反应，到什么地方就打高原吊针，隔三天再打一针，就能轻轻松松的畅游西藏。

2018进藏自驾游攻略。以下这类是入藏路上需要品，很实用，请大伙务必注意！1 眼镜 2 帽子防晒衣防晒霜 3 急救包 4 藏区攻略图 5 氧气 6 红景天 7 葡萄糖 8 感冒药腹泻药9 冲锋衣羽绒棉服 10 保温杯 11 电加热杯 12 车载电饭煲 13 拖车绳 14 打气泵 15 应对补胎工具 16 帐篷套装 17 野外餐具炉具套装 18 各种耐储存食品 19 望远镜 20对讲机 21 雨披雨伞 22 登山杖 23 自拍杆 24 矿泉水一包 25 身份证驾照学生证 26 现金不需要太多，基本都可以微信支付宝。以上自驾游需要物品

1.入藏前半个月开始服用红景天，以减少高反的发生率。

2.藏区氧气稀缺，易患感冒，需要筹备各类感冒药、消炎药。

3.筹备止泻药以防止可能发生的水土不服。

4.为了减缓高反可能导致的头疼，需要带止痛药。

5.春天昼夜温差大，注意早晚保暖；秋天气候干燥，应该注意皮肤保湿。冬天气候十分寒冷、异常干燥，需要穿厚羽绒类服饰，保暖里衣：厚毛衣或保暖套装类。

6.不少人说过第一次去西藏的人前三天都不要洗澡，一是洗澡消耗体力，二是还没适应当地气候很容易感冒，甚至引发肺水肿，但其实只须做好保暖工作，洗澡还是可以的。

7.布达拉宫，大昭寺，小昭寺，罗布林卡，西藏博物馆等景点会耗费不少体力，提前规划好行程。布达拉宫的门票需要提前预约，绝对不能迟到！

8.西藏安检非常严格，需要随身带身份证。

凭着多年进出西藏经验，进西藏起码筹备这类物品：第一，筹备睡觉药和止疼药。进藏第一宿尤为重要，不管你睡眠以前怎么样，进藏第一二天服用这类药物绝对有好处。只须头一二天睡眠好一般不会有太强烈高反。第二，筹备御寒衣物，西藏即便夏季也温差大，到高海拔区域更是这样，天气变化无常，所以预防感冒引起高反。第三，筹备一些西藏旅游及文化的书，随时知道西藏旅游资源和文化，能够帮助提升旅游品味。